ספורט לחימה המשלב אלמנטים ממגוון אומנויות לחימה.לוחם MMA נדרש להיות בעל כישורי לחימה בכל מימדי הקרב.המימד החשוב ביותר הוא מימד העמידה.לוחם MMA צריך לדעת להילחם בעמידה ולנהל קרב שמעורבים בו אגרופים,בעיטות,מכות מרפק ומכות ברכיים,ולכן ידרש ליכולות הכאה – striking גבוהות.בסיס הבנה וידע באיגרוף-קיקבוקסינג-איגרוף תאילנדי, חשובים כדי להיות לוחם עמידה טוב.מימד נוסף חשוב יהיה היכולת של לוחם הMMA להוריד את היריב לקרקע במידה והוא מעוניין בכך,לשם כך ידרש לדעת איך לסגור את המרחק ולהיצמד ליריבו בצורה בטוחה ולהוריד את היריב לקרקע על ידי שימוש בהפלות,הטלות,זריקות והכשלות.כאן הוא ישתמש בטכניקות grappling מעולם ההאבקות-ג'ודו-סמבו-ג'יו ג'יטסו.הרבה קרבות MMA מגיעים לקרקע ושם יש ללוחם האפשרות לשלוט ביריב,להכות אותו, או להכניע אותו בעזרת נעילות מפרקים וחניקות.להשגת מיומנות לחימה גבוהה בקרקע לוחמי MMA מתאמנים   בג'יו ג'יטסו ברזילאי-סמבו-ג'ודו.

שאלות נפוצות:

האימונים בMMA קשים?

תשובה: האימונים מהנים,אך הם אינטנסיבים בחלקם,תובעניים פיזית ומנטלית,ולא מתאימים לעצלנים,מפונקים,ולמי שמחפש תוצאות מיידיות.

יש פציעות בMMA?

תשובה: יש.כמו שיש בכדורגל,כדורסל,טניס,רכיבה על אופניים,שחייה,יוגה,באנג'י וסנוקר.אבל אם יודעים איך לאמן ולהתאמן,מקפידים על כללי בטיחות,יחד עם תחזוקה נכונה של הגוף,וניהול אורח חיים מאוזן,אפשר להימנע ולהפחית את הסיכויים לפציעות משמעותיות.

מה אני צריך כדי להפוך ללוחם MMA מקצועי?

תשובה: קודם כל אתה צריך רצון ורעב מטורף להיות לוחם מנצח.כמו כן,נדרשת הבנה שהתהליך ארוך,דורש הקרבה וגובה מחיר אישי יקר.בנוסף עליך לרכוש את כישורי הלחימה ולבנות את היסודות והכושר הגופני והמנטלי הנדרשים מלוחם.גנטיקה טובה,אתלטיות וסביבה תומכת מהווים גורם משפיע ומכריע.

לא מעניין אותי להתחרות,רק להתאמן כדי לדעת להילחם ברמה גבוהה. אפשרי?

תשובה: תחת הדרכה נכונה ועם השקעה והתמדה אפשר בהחלט.אפשר להגיע לתוצאות מדהימות ולהשיג סיפוק רב מכך שאתה יודע שאתה מסוגל להגן על עצמך.למעשה לרוב המתאמנים בMMA אין את הרצון,הזמן,הכסף,הגיל,והיכולות הגופניות והמנטליות להיות לוחמים.הם מתאמנים כדי לדעת להגן על עצמם,כדי להיות אומני לחימה,בשביל התחביב,הכיף,ההנאה,כדי להיות בכושר גופני מדהים,לצאת מהשגרה,לפרוק אגרסיות,להיפגש עם חברים לאימון ועוד…